睡眠障害

1. どのような病気ですか？

睡眠障害は、「眠れない」「途中で目が覚める」「朝早く起きてしまう」「昼間に強い眠気がある」など、睡眠に関する問題によって日常生活に支障をきたす様々な疾患をまとめた呼び方です。背景にはストレス、不安、生活習慣、身体疾患、他の精神疾患などが関係していることがあります。

2. よくある症状は？

• 寝つけない
• 夜中に何度も起きる
• 朝早く目が覚める
• 熟睡感がない
• 日中の眠気
• 集中力低下
• 足がムズムズして眠れない

3. 治療について

睡眠障害の原因には様々なものがあります。
眠れないことへの不安や緊張といった心理的な要因、加齢による睡眠の質の変化、痛みや不快感を伴う身体的疾患、うつ病などの精神疾患、カフェインの過剰摂取、レストレスレッグス（むずむず脚）症候群、睡眠時無呼吸症候群なども原因となります。
これらの原因を十分に検討し、睡眠習慣の見直し（睡眠衛生指導）を行っていきます。
必要に応じて睡眠薬を使用しますが、薬だけに頼らず、生活リズムやストレス要因を整えることも大切です。背景にうつ病や不安障害などが隠れている場合には、その治療も行います。睡眠障害の原因を十分に検討し、早期に対応することが適切な治療につながります。